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水果泡起初夏靓茶
常州日报 数字报纸
常州晚报国内统一刊号:CN32-0013
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2012年5月18日

水果泡起初夏靓茶

  皮肤差,身体虚,多半是体内水分和营养随汗水大量流失所致。多喝水?没味儿!多吃水果!没劲儿!不妨尝试下两者的结合吧,亲自动手做杯水果茶吧!想要在夏日展露嫩白肌肤精神抖擞吗?赶快挑点新鲜的时令水果,在休息日的明媚午后,与朋友们一起品味美味人生吧!

  两款夏日美肤养生水果茶

  缤纷水果滋养排毒茶

  ●功效:天气炎热容易上火,若是再吃多了烧烤等“火气”大的食物,起痘、便秘都在所难免。来一杯水果茶降火排毒最好不过了,苹果和雪梨都有滋养排毒的效果,蜜桃和柠檬组合在一起酸酸甜甜也很是可口。

  ●原料:苹果1/4个、梨1/2个、罐头蜜桃1/2个、冰糖橙1/4个、柠檬一片、英德红茶一包、蜂蜜适量。

  ●做法:

  1、将各种水果分别洗净,去皮,切成小块。柠檬洗净,连皮切一片。

  2、将所有水果放入玻璃茶壶,并投入红茶包。

  3、天然矿泉水烧至沸开,冲入茶壶。

  4、盖上壶盖儿,焖5-10分钟。

  5、喝前调入蜂蜜即可。

  ●温馨小提示:

  1、可选用各种新鲜水果,但尽量选用甜度高的水果。柠檬片可以调节口味,不可缺少,喜欢柠檬酸味的可多加一片。

  2、蜂蜜要在茶温热的时候调入,否则会降低营养价值。

  陈皮山楂水果茶

  ●功效:陈皮具有开胃的功能,也很容易取到,天气炎热没胃口的时候适当地吃点陈皮是个不错的选择。山楂则有消积食的作用,排毒养颜清肠胃,加上小番茄等水果的调味,口感极是鲜灵。

  ●原料:陈皮、山楂、苹果、雪梨、小番茄等水果适量、冰糖等。

  ●做法:

  1、陈皮切成细丝,苹果雪梨切成块或片。

  2、将陈皮和山楂放入沸水中熬2~3分钟。

  3、放入冰糖适量。

  4、熬好陈皮汤后加上其他水果略煮一会儿。

  5、装进玻璃杯,一壶漂亮又保健的陈皮山楂水果茶就好了。

  ●温馨小提示:

  1、陈皮一定要煮,这样才出味。可以拿勺尝一下味道,依个人喜好控制陈皮多少。

  2、加冰糖最好,白糖也可。

  3、水果不要煮太久,否则不好看也不好喝。

  适合制作水果茶的5种时令水果

  

  祛暑利尿——西瓜

  西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏的佳果,既能祛暑热止渴,又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和胆固醇外,几乎含有人体所需的各种营养成分,是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。

  止渴促消化——菠萝

  菠萝肉质脆嫩,糖含量高,汁多味甜,香味浓郁,用鲜菠萝汁加入凉开水服,清热除烦、生津止渴颇有良效。另外菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说,是一种很合适的水果。

  嫩白润肤——荔枝

  荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。

  补血养颜——樱桃

  樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高。对于皮肤粗糙、长皱纹等能起到很好的改善作用。

匿名
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