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常州晚报国内统一刊号:CN32-0103
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2014年6月6日

舞起来

  傍晚时分,在常州街头、新村里、超市门口,无需吹响集结号,就有男女老少蜂拥而至,伴随着耳熟能详的《火辣辣的军营》《心花开在草原上》《阿瓦人民唱新歌》的曲调,一颠一顿跳起舞的,就是佳木斯快乐舞步健身操。

  我能很快学会这健身操,全有赖于其动作简单,节奏强烈,不过就是跟着节奏,左脚带动右脚不停踏步,双臂变换着动作摆动。

  一天,与办公室里的女同事聊及健身方式,我极力推荐:快走+佳木斯快乐舞步健身操。

  囿于场地限制,办公室当然首推健身操。别光说不练呐,大家一起跳,一起健身!

  我负责拷来高清版的示范视频。英是认真的人,凡事要么不做,要么做好,是坚定的宣传者与践行者,每天下班前半小时,她总是先吆喝一声,我们也果断离开电脑,脱衣换鞋,排队跳操。哪天谁想偷下小懒,另外几人邀请、劝诫、笑骂,软硬兼施,多重手段,不为别的,还不是为了你的健康,诚心可鉴,用心良苦。一晃就八节操过去了,“明天继续哦!”

  如此,跳操的同事,由最初的3个壮大到5个,另有多位同事围观,参与之心萌动,到点了也来露下脸,顺带摆手扭腰踢腿。遗憾的是,对这简单易学、美观大方的健身操,80后觉得土了点,男士们觉得袅了点。

  可是,难度越低越能坚持,只要能达到健身目的,何必自我设限呢?简单通俗易行,一不留神也可通向“高大上”的美好啊。

  英跳得努力,半小时操做下来,头上冒汗,浑身发热;文的腰椎一向有问题,跳着跳着,动作协调流畅了;我的肩肘以前一活动就会“卡嗒”作响,现在也没声儿了……

  办公室健身操坚持了三个月,同事们每天到点集合,认真跳操,各有成效:瘦了,灵活了,肩颈不疼了……轻松谈笑间,朝着各自预设的美好目标前进了一大步。品 品

匿名
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