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手机看视频,伤眼程度是看电视的16倍
电焊没戴面罩,患上“电光眼”
失明14年,盼着亲眼看看常州变化
被曝光的护眼灯我市仍有销售
夺走视力的,还有可能是糖尿病
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2014年6月6日
电视、电脑、iPad、手机……屏幕越变越小,距离越看越近,眼睛越来越干
  近几年,干眼症已成为年轻人的常见病,医生提醒——

手机看视频,伤眼程度是看电视的16倍
世界杯就要来了,熬夜盯屏幕的球迷,记得开盏灯

  今天是全国爱眼日,我们来说说和眼睛有关的那些事。

  上班路上玩手机,下班后在被窝里摸黑看视频,27岁的青年小秦发现自己的眼睛最近老是模糊眩光。6月2日上午,他来到常州市三院眼科检查发现,这属于严重的干眼症。

  据三院眼科副主任医师许曼介绍,随着电子产品的盛行,近几年干眼症已经成为年轻人的常见病。许曼称,长时间盯着手机屏,特别是在黑暗的夜里,对眼睛的损伤尤为严重。

  眼睛离屏幕越近

  对睫状肌刺激越大

  国外曾有实验表明,用触屏手机看视频,对眼睛睫状肌造成的刺激,相当于距离3米看电视的16倍;而使用iPad看视频,对睫状肌造成的刺激相当于看电视的10倍。

  “这个帖子的说法有一定道理。实际上,我们得到的数据比帖子中的说法还要高。”许曼表示,便携式电子产品最大问题是导致近距离、高精细、高度紧张的用眼。

  “因为屏幕小,人们为了看清楚,眼睛离屏幕就越近,而视物距离减半,对睫状肌调节能力的刺激就会翻倍。”许曼说,距离3米看电视时,对睫状肌产生的刺激约为0.3单位;成人使用台式计算机,对睫状肌产生的刺激为1单位;使用iPad时,所受刺激为3单位;而使用触屏手机时所受刺激达5单位,几乎相当于看电视的16倍。

  许曼说,每一次眨眼,泪液都会在角膜表面形成一层极其薄的泪膜,可湿润眼球。而长时间不眨眼,泪膜破裂时间变短,角膜表面水分很快蒸发,人们就会感觉眼部干涩、疲劳,久而久之,这种暂时性的干眼症状很可能变成干眼症。

  觉得眼睛发干,别无节制地滴眼药水

  由于对着电脑时间太长,有些人习惯了滴眼药水。觉得眼睛干了就滴一滴,自以为这样是保护了眼睛。

  许曼指出,这样其实对眼睛不好,一般药都有副作用。很多人一般都认为眼药水对眼睛有益无害,所以只要眼睛不舒服了,就使用眼药水,久而久之,就对眼药水产生依赖性。

  目前市面上主要有三种类型的眼药水,分别治疗不同类型的眼疾:

  抗生素类,主要用于治疗眼部感染,长期滥用可能导致眼部菌群平衡失调;

  人工泪液类,这是一类模仿人体泪液的替代品,能滋润眼睛、缓解眼干症状。但要注意,有些产品含防腐剂,长期使用可能损伤角膜;

  激素类,具有抗炎、抗过敏和免疫调节等作用。这类眼药水可用于减轻和治疗干眼、过敏等问题,但长期使用可能引起眼压增高,甚至引起视神经损害和视力下降,导致激素性青光眼。

  此外,很多眼药水瓶身或包装外都会注明生产日期和使用时长,但很多人都不会太注意,甚至把未开封可存放的时间期限当做是使用期限,一瓶眼药水一用就一整年甚至更长时间。专家表示,眼药水开封后一般最多可以使用1个月,超过时间可能就变质了。另外,眼药水最好密闭放在阴凉处保存,使用时注意瓶口不要触碰眼睑。

  熬夜看世界杯,记得亮盏灯,多眨眼

  世界杯临近,不少足球爱好者又要熬夜看球了。为了不影响到家人,越来越多的年轻人会窝在床上,用移动设备看球。许曼说,如果一定要选择移动设备看视频,可以增加眨眼的次数来缓解眼睛干涩的问题。另外,旁边最好开盏台灯。 

  在空调房中,应该在手边放杯茶水,增加周边空气的湿度。

  钱颖俊 谢瑶菲 文摄

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