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常州幼师学校
关注学生情绪管理

本报讯 近日,常州幼儿师范学校邀请国家二级心理咨询师、中国心理学会会员、武进开放大学副教授戴菊伟,为2019级学生开设题为“如何管理自己的情绪”的心理讲座。

讲座中,戴菊伟分别从情绪是什么、情绪的分类、情绪的影响作用以及管理情绪的方法四个方面对学生进行指导。她用幽默诙谐的语言和生动形象的事例,告诉同学们控制情绪的重要性以及正确方法:一是要学会转移注意力;二是可以适度宣泄和自我安慰;三要经常自我暗示。

最后,戴菊伟向同学们提供了情绪急救的建议:当面对拒绝时,可以学会自我批判、修补社交感受;当面临孤独时,可以结交好朋友、去掉自身消极负面的情绪;如果想摆脱丧失感,就要恢复有意义的生活来舒缓痛苦。(刘富瑛)

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