□尤佳 张理

“体重管理”成为社会热点，健康理念日益深入人心。为积极响应健康中国行动号召，常州工程职业技术学院聚焦师生健康需求，针对超重学生和教职工分别推出体重管理班与健康减脂餐服务，以实际行动助力师生科学减重，为打造健康校园注入强劲动力。

开设体重管理班，科学锻炼

“原本是为了减重，现在运动已成为了我的一种习惯。”许聪远学生在参加“体重管理班”后，成功瘦身20公斤，不仅瘦了，身材也更匀称了。

3月31日，常州工程学院“体重管理班”正式开班，为超重学生搭建起科学管理体重、养成良好运动习惯的平台。原本计划招生40人，却吸引了48名超重学生踊跃参与。学校六名体育教师主动担任志愿指导，他们以专业知识和满腔热忱，为学生的健康之路保驾护航。

此次体重管理班招募的学生BMI指数均≥24，属于超重人群。课程针对这一群体的身体特点和运动需求，精心制定了系统性训练方案。每周安排4次集中授课，创新设计的“有氧运动+”课程体系，将每天80分钟的课程与慢跑、燃脂操、团队闯关赛等多元形式巧妙融合。同时，还为学生建立个性化运动健康档案，助力学生通过循序渐进的锻炼，安全、有效地降低体重，并逐步培养自主运动的习惯。

由学校体育学院骨干教师、国家级运动健将教师、健康管理师及运动营养师资格认证教师组成的志愿服务团队，充分利用课余时间，耐心指导学生科学降体重。他们将专业知识与趣味性有机结合，让原本枯燥的训练变得充满乐趣。

不少学生表示：“原本担心坚持不下来，现在觉得每天的训练时间过得很快，也更有动力了！”学生鲍雨婷兴奋地说：“以前运动对我来说是件痛苦的事，但在这里，老师教得很有趣，和同学们一起训练也很有氛围，我越来越期待每次的课程了。”

推出健康减脂餐，科学膳食

在关注学生健康的同时，学校也没有忽视教职工的餐饮健康需求。针对教职工反映“工作餐油腻重口，缺乏健康选择”的问题，后勤服务部将健康减脂餐服务列为年度重点民生工程。3月24日，健康减脂餐在教工餐厅正式试点运营。

为确保减脂餐的科学性与合理性，学校建立了专业化营养配餐体系。由专业营养师牵头制定科学膳食标准，严格执行“三低一高”营养要求，研发出5套特色减脂套餐并实行每周轮换。每份餐食均配备营养标识卡，详细标注热量、蛋白质、脂肪等核心营养素含量，方便教职工实现量化饮食管理。

在服务模式上，学校致力于打造规范化服务流程，不断优化餐品口味。教师乔玉涛表示：“以前工作餐选择少，又油腻，现在有了健康减脂餐，不仅口味不错，还能根据自己的需求选择套餐，真是太贴心了。”

此外，学校还积极开展多元化健康教育。通过“食育课堂”品牌活动，在微信公众号推送科学饮食指南；在食堂入口处配置智能体脂秤，方便教职工健康自测，构建起“膳食+教育+监测”的健康促进体系。

师生携手，健康同行

目前，学生体重管理班的训练正在有序进行中，师生携手、健康同行。通过一系列科学有效的干预手段，学生们不仅在身体上逐渐收获健康体魄，心态也变得更加积极向上。他们期待在课程中遇见更好的自己，开启全新的健康生活。

教职工健康减脂餐服务同样成效显著，截至2025年5月底，已累计为教职工提供服务1100余人次。项目实施以来，有效满足了教职工对健康饮食的个性化需求，为提升教职工健康管理水平提供了可复制、可推广的实践经验。

学校党委书记李雄威表示，无论是学生体重管理班还是教职工健康减脂餐服务，都是学校推进“健康校园”建设的重要举措。未来，学校将继续关注师生健康需求，不断优化和完善相关服务，引导更多师生关注身体健康，形成“科学运动、合理饮食”的生活理念，让健康成为校园生活的亮丽底色，共同筑就健康校园的美好梦想。