□本报通讯员 武医宣

血栓通俗地说就是“血块”，它会像塞子一样堵塞身体各部位的血管，对人体造成伤害。静脉血栓栓塞症（VTE）是常见的心血管疾病杀手，发病率仅次于缺血性心脏病和脑卒中。据统计，全球每4个人中就有1人死于血栓性疾病，我国每年大约有50万人死于血栓性疾病。血栓的风险已不容小视。

七旬老人突发肺栓塞

及时就医转危为安

夏大爷今年72岁，前几日在家饭后散步时突然觉得胸闷、喘不上气，休息后有所缓解。数年前，夏大爷曾接受过颈动脉内膜剥脱手术，虽算不上凶险，但自那时起，夏大爷和家人都对“预警信号”格外敏感。“胸闷不是小事，之前做手术的时候，医生也和我讲过，出现类似情况一定要重视，家人立即把我送到了医院急诊。”谈起当时的情况，夏大爷仍心有余悸。

武进人民医院介入血管科主任、主任医师沈涛参与会诊，询问病情结合影像学检查结果，诊断夏大爷是肺动脉栓塞。简单来说，就是血块堵在了肺部的血管中，导致呼吸不畅、胸闷气短。好在本人及家属健康意识较强，第一时间到医院就诊，赢得了宝贵的时间。经过正规的抗凝治疗，夏大爷已经脱离危险，恢复良好。

专家提醒

沈涛介绍，动脉血栓相对常见，心梗、脑梗的危险性大家都有所了解；而静脉血栓曾被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。其实，静脉血栓的可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状，容易被漏诊、误诊，故又被称为“隐形杀手”。肺动脉栓塞（PE）就是因为静脉的血栓（绝大部分来自下肢的深静脉）脱落游走到肺，堵塞肺动脉引起的，大块的肺栓塞可以导致呼吸心跳骤停。所以，快速识别、及时就医便显得尤为重要。

沈涛介绍，本身患有心脑血管疾病、血管壁因为各种原因受损的人群，都是容易被血栓“拴住”的人群；年老、久坐不动、长期卧床、肥胖等，也是血栓形成的催化剂。

那么，应如何预防血栓呢？首先，切勿久坐，定时起身活动。坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的概率。建议坐1小时就应该休息片刻，起身活动3—5分钟，可以做做脚部运动，包括脚踝及膝盖运动，促进血液回流。其次，勤锻炼，多走路。走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。最后，保持健康的饮食及作息。保持健康的饮食习惯是预防各类疾病的基础措施。预防血栓，建议食用黑木耳、生姜、洋葱、绿茶等；少吃油腻、辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C和植物蛋白的食物，多喝水。戒烟禁酒、不熬夜，养成健康的生活习惯，都可以帮助我们远离血栓。