■吕亦菲 图文报道
“多年私教，明星私教，线下需自备场地”“上门一次收费388元，根据距离调整价格……”健身是时下都市人流行的一种生活方式。可大多数人工作繁忙，没有时间去健身房，于是“上门私教”应运而生，这确实为忙碌的健身一族提供了新选择。在常州，上门私教业务也在悄悄兴起，成为新流行。
产后康复是女性客户上门私教的首选项目
上门私教，就是指健身教练去客户指定的地点进行授课服务。采访中，记者发现，上门私教主要分为两种，一种是在健身房长期任职的教练，他们会在健身房允许的情况下，为部分客户进行上门服务；还有一种则是自由教练，他们通常是一些资深教练，积累了一定的客户群体，他们专门做上门服务。
“非常方便，尤其是像我们这种刚生完宝宝的，上门私教太友好了。”客户林女士告诉记者，她第一次请私教上门，是在去年7月份。在朋友推荐下，一名资深女教练上门为她做产后康复。“大家聊得非常愉快，恢复效果也比较好。前后约过5次私教上门，每次一个小时费用在350元左右。”
“在女性客户中，产后康复是上门私教最热门的项目。”普拉提教练桃子之前在医院康复科当护士，热爱普拉提的她现在利用所长开了一家普拉提馆，拥有固定且稳定的客源之后，去年开始她拓展了上门的业务。“现在女性对于产后康复越来越重视。”产后宝妈不方便出门，上门私教就很好地解决了这个问题，场地相对自由，而且对隐私有着很强的保密性，也不用担心吹冷风。
“这个市场其实需求量非常大。”桃子告诉记者，在很多女性职业精英看来，时间是昂贵的成本，他们不愿意从单位到健身馆再到家之间来回折腾，于是会选择上门私教业务。
孩子的体育课也可“私人定制”
“北上广早就流行了，常州去年开始也有‘上门体育课’这样的服务了。”林女士今年1月份给孩子报了体育中考的上门私教冲刺班，利用周末时间，让私教到小区给孩子上体育课。
在社交平台上，也有不少关于“上门体育私教”“上门体能培训”等内容的推广帖。针对孩子的上门私教一般针对3到16岁的儿童和青少年，孩童主要以体适能训练为主，初中生则以中考考试的项目针对性训练。价格普遍在100元—200元/次。
郝佳俊是常州一家上门私教的负责人兼教练，他是在去年11月和两个朋友开了这个上门私教的机构。“一对一上课，上课地点由家长定，可以在小区附近的篮球场，也可以到俱乐部。”郝佳俊说，上门体育课主打的就是一个针对性，课后有专业的针对性点评，帮助孩子查漏补缺。“一般第一节体验课会了解孩子的基本情况，然后制定专门的训练计划。”郝佳俊说。
“为了让孩子在参加考试或比赛时表现得更好，很多家长都会请老师做一对一的指导。”张心柔是退役运动员，在一家健身馆当教练，她的私教课是150元/节，课时为90分钟。“家长在做选择时，要结合培训机构和老师的资质、稳定性等多方面进行评估。”对此，张心柔提醒道，比如机构有没有营业执照和办学许可证、老师是否持有能证明其专业能力的相关证书等；此外，像上门体育课虽然灵活度更高，但潜在的安全隐患也更大，比如场地是否适合奔跑、跳跃，在不符合标准的运动场地上体育课，有可能对孩子造成身体损伤。
器材有限，对教练的要求更高
灵活、便利是上门私教最大的优点，但器材有限，上门教学对教练提出了更高的要求。“尤其像我们普拉提，众所周知，普拉提的核心床、凯迪拉克床、踢桶等都是大器械，不可能随身携带。”上门私教刘艳随身携带的都是一些寻常的小器械，“其实做到和店内大器械完全一样的效果很困难。”刘艳坦言，但如何利用小器械达成教学目就看教练的本事了。
“各有利弊”，这是资深健身教练吴凡的感受。专业健身房会有力量区、有氧区、动感单车区等区域，需要什么用什么；但是去了会员家中，就没有这么多健身器材可以准备。“对于会员来说，除非家里有一系列健身设备，不然找来私教也不过是体验了一把‘真人版刘畊宏跳操’。”吴凡告诉记者，上门私教很多时候以户外健身器材为主，上门私教的时候他会带一些易携带的设备，在家里就更多的是一些自重训练。健身的效果因人而异，上门的一般场所都为客户家里，更多的是做一些简单的自重运动，增肌减脂实际上都很难达到最佳效果。
这个行业，仍存在许多风险
“安全，是上门做私教这一行讨论得最多的问题之一。”湖塘新鲜健身的创始人殷潇涤告诉记者，这个安全不仅仅是保障客户的安全，也是保障教练的安全。去年3月他开始着手准备他的上门私教线上平台，去年夏天正式运营，目前线上上门私教有三个签约教练。
“有实体店的健身机构尚且会‘跑路’，更别说是上门的自由教练。”殷潇涤告诉记者，目前这一行在常州尚未有明确的规范来进行约束，所以存在很大的风险，他认为，利用平台签约教练进行派单是为了保障客户的利益，也是为了整个行业的可持续发展。
殷潇涤表示，在私教上门前，双方需要签订相关合同，合同中约定好上门教练的价格、时间等细节，尽可能核实好对方的身份证信息等，这样一旦发生纠纷，可以根据合同来进行维权。可以在上门私教的过程中，全程进行视频拍摄。殷潇涤建议消费者通过正规平台，寻找合适的教练上门。