■吕亦菲 文 图片由受访者提供

“我有二型糖尿病，能来参加你们的慢病干预项目吗？”

“我去年开始血压一直很高，运动能让我不吃药吗？”

前些日子，常州市体育医院开展的常有健康“运动防治慢病”项目开启了今年的第二期的人员招募，常州市体育医疗研究所副所长李保虎直呼：“暑假一到，又有的忙了！”作为慢病患者身体功能的评估者，李保虎需要为他们进行损伤的排查、运动处方的制定和执行、课程质量的把控。

从竞技体育的带伤运动员到运动损伤的市民，再到“运动防治慢病”项目，多年来李保虎在常州的体育医疗康复领域不断摸索，开创了属于常州特色的“运动促进健康”体卫融合之路。他说自己做的事儿就是“折磨”别人，能把人“折磨”好了他也开心。

有过遗憾，但也坚定了今后要走的路

2010年6月，研究生毕业的李保虎进入国家体育总局科学研究所实习，2年的工作让他接触到了国内外先进的训练理念、康复理念以及全面的运动学技术分析知识。那段时间恰逢2012年伦敦奥与会备战周期，国家体育总局邀请了国外的顶尖专家为运动员做康复指导，自己有幸可以学习与交流。

当时李保虎跟的是国家跳水队，他的主要工作室为奥运冠军陈若琳做技术分析，技术分析就是要恢复运动员的运动能力，保障运动员高质量完成动作。李保虎回忆，训练局的餐厅菜品丰富，但是陈若琳的碗里却永远只有白菜、豆腐等素菜，有时候甚至一杯白开水就能顶一顿。“经常会看到这个小姑娘去食堂转了一圈，但最后什么都没有吃。”李保虎说，正因为陈若琳手腕和脚腕都有伤，伤痛点会造成发力点的不稳定，因此她对体重的控制会更严格，以此来降低动作差错发生的概率。

“我是有遗憾的。”李保虎坦言，如果当时可以通过自己的专长来帮助运动员减轻伤痛，或许运动员体重控制就可以不那么严格。“这也坚定了我以后要走的路。”李保虎说。

“神秘三楼”，让运动员笑着重回赛场

常州是竞技体育强市，2009年3月单独设置的市体育医疗科研所，除了从事科研，大家主要为竞技体育运动员提供伤病治疗和康复训练。体科所的三楼用作运动康复中心，当时买了很多康复跑台、运动康复器械和评估器械，原有的人员有生理的体育科研人员、负责针灸推拿的中医师，同时还在寻找既要懂运动技术又懂运动康复的专家。“选择常州，也是被朱海燕院长先进的运动康复理念所打动，他们要做的事和我的初衷不谋而合。”李保虎说。

李保虎学的专业就是体能训练和运动技术分析，来到常州正好可以发挥所长“大展拳脚”。当时运动学校有个跳远运动员，被诊断为腰间盘突出，当时正是第十八届省运会的备赛期，教练非常重视，还请了浙江的专家会诊，医生一直认为这个运动员不能再进行高强度的训练，严重的话甚至还会导致瘫痪。最终运动员停了训练，来到了体科所三楼进行康复。

“还能不能参加比赛这是后话，当下要解决的是缓解孩子的疼痛。”针对运动员，李保虎制定了一系列的康复训练，“当时是运用了悬吊的训练方法，同时搭配气动阻力的腰背训练增强他的核心稳定性。”两三个月的时间，运动员重返赛场，最后还在省运会上拿到了冠军，这让大家对“运动康复”有了新的认识，从此“神秘三楼”在常州竞技体育届一下子传开，来这儿康复的受伤运动员也越来越多。

6根韧带，让他的运动康复大数据库不断扩容

李保虎告诉记者，当时多的时候一天要为六七个运动员进行运动康复训练。尤其是手球队2014、2015年间，六名选手有不同程度的韧带受伤。

“这6根韧带伤的还不完全一样。”有的人是韧带重建、有的人是半月板修复……当时李保虎为他们每个人都建立了个人档案，每人每天的训练计划都是不同的，他为此做了一个课题。李保虎告诉记者，这6根韧带相当于是一个典型案例，以后如果有类似的病例出现，基本都可以参考康复或者提前预防。

也是在给运动员做运动康复的这几年，李保虎的大数据库不断扩容。李保虎说，以前总认为，受伤等于“冷板凳”，有些甚至断送了运动员生涯，但运动康复打破了传统的观念。

多出汗少吃药，“运动处方”千人千方

一来二去，口口相传，体科所名气渐大，不少市民托关系找人，请体科所专家给自己“推拿按摩”。几年下来，慕名求诊者越来越多，这让工作人员犯了难——“我们不是医院，只对内不对外！”尽管他们一再解释，求医的人仍络绎不绝，并吁请他们办医院。2016年全省首家以运动康复为特色的公立非营利性体育专科医疗机构——常州市体育医院向社会开放。

2017年1月，常州市体育医院从中找到体医融合点，把工作重点转移到运动干预慢性病上，在全省率先成立常州市奥体运动与健康促进中心，构建运动促进健康新模式。

不吃药，凭运动干预就能治病？健走、有氧单车、有氧操、有氧踏板操……这不是在健身房，而是初期高血压患者李先生正在跟随着医生的指示进行运动机能监测。一个月前，市民李先生报名了他们的慢病干预项目，在经过运动干预后血脂和血压指标明显改善。自2017年至今，常州市已有8万多人次慢病患者接受干预，花小钱治已病或未病。

2018年李保虎带领团队开展了以“运动防治慢病”为主题的慢病运动干预体育惠民项目，该项目连续3年被列入常州市民生实事项目。项目启动以来，他组织团队走进企事业单位、社区，完成30余场大规模招募活动，并通过“我的常州”App、微信公众号等平台，开展慢病运动干预项目的宣传、招募工作。

该项目将运动促进健康知识讲座和体适能测评作为切入口，经过运动干预，88.6%的参与者体检指标和运动能力有明显改善。项目累计惠及1000余人，开展运动干预近5万人次。项目团队还协助常州市永红社区医院、五星社区医院、青龙社区医院等医疗卫生机构，以运动健康指导门诊模式开展运动干预工作，推动全民健身与全民健康的深入融合。