■本报记者 舒翼 图片由采访者提供

职场名片

60岁的谢珍娣是常州老年大学的一位太极拳老师，深受学员们的喜爱。她退休后有幸得到中国武术界有“太极皇后”之称的高佳敏的指导，自身拳艺有成的同时，依然在课堂上、在社区里积极传播和推广太极拳文化，让老有所乐的同时更能收获健康。

职场故事

6月25日上午，谢珍娣冒着大雨赶到老年大学授课，这也是春季班的最后一堂课，班上的学员都来了。课后，班长姚春萍代表全班学员送给谢珍娣一束鲜花，祝贺春季教学圆满完成的同时，大家相约：9月的秋季班再见，并且一个都不会少！

心中有个太极拳梦，

得遇名师梦想成真

谢珍娣是新北区新桥镇人，担任过所在村委的妇女主任。从30多岁起，她喜欢上了太极拳，因忙于工作又找不到师父，一直未能如愿。后来她搬到了锦海社区居住。2012年夏季的一天上午，她在阳台上洗衣服时，看到楼下小广场上有位须发皆白的老先生在打拳，一派仙风道骨，她就记住了。第二天上午她不洗衣服了，等到老先生出来，她也跑下楼，跟在老先生身后“依样画葫芦”。过了两年，她基本学会了太极拳套路，算是入门了。

2014年，谢珍娣看到了高佳敏的比赛和练拳视频，顿觉大开了眼界，心中定下了一个小目标：我的太极拳也要争取练到那种水平。为了实现目标，她一方面跟着视频模仿高佳敏的手眼身法步，一方面到处找机会想要认识高佳敏。功夫不负有心人，通过朋友找朋友的接力介绍，2016年她成功加到了高佳敏的微信。

“那时高老师已经移居美国开办武馆了，我就把自己练习太极拳的前前后后，包括练拳的视频发给她。高老师没有一点架子，说我的拳从业余角度算不错了，但专业角度看还有不足。她以42式太极拳竞赛套路为例，通过视频和语音一点一点地为我讲解，如何处理动作才能更完美，如何融心于技，将每一个招式都打出太极拳的神韵和味道来。我把要点全都写下来，认真揣摩练习。”此后4年里，通过这种“跨越大洋”的隔空传授，谢珍娣还学会了24式套路、和32式、42式太极剑，成为了真正的太极拳传人。

不让学员流失的关键，

是让他们从心里认可老师

2019年10月，谢珍娣参加了全国太极拳大赛江苏站（溧阳）比赛。这是她第一次参加大型比赛，从45名参赛者中脱颖而出，一举获得42式太极拳一等奖和42式太极剑二等奖，是常州代表队里仅有的5名获奖队员之一，受到了市武术协会的重视。此后她还在多个省市比赛里摘金夺银。

2021年，老年大学需要一位杨式太极拳老师，而42式太极拳就是以杨式太极拳为主，于是市武协就推荐了谢珍娣。在此之前，社区里组成了以她为首的太极拳爱好者队伍，每天练习并且多次受邀参加”社区天天乐“活动。很多其他太极拳队伍的人都觉得她那么好的技艺不能浪费，应该想办法去教更多人。于是2022年9月，她正式在老年大学开班授课，定在每周二上午。

“我想把高老师对我的指导和自己练拳这些年来的经验，全部传授给学员们。我不讲那些妇孺皆知的太极拳是国粹、历史悠久之类的套话，而是努力让大家知道：练太极拳时一定要把心静下来、动作以慢松柔为最好、要想练好‘武术中的芭蕾’一定要勤练不辍……最终达到‘内外皆修’的程度。”谢珍娣说。

刚开班时，很多学员都是零基础，比如她面面俱到讲了一堂课，有学员说听不懂，她鼓励学员：“现在不懂没关系，只要坚持课上听、课后练，3个月后保证能够渐入佳境”；有学员回去后以种种理由不练，她会激发学员的好胜心：“想练好太极拳吗？想达到我的水准吗？那一定要回去多练习”；有学员因为家里有事脱不开身，上了一个学期后就没有再继续，但当他在家中自学自练时如果遇到了问题，向谢珍娣请教，她同样不吝指导，深受感动的学员又推荐了自己的好朋友来学，并且咬定了只报她的太极拳班；有学员先在她的班上学了杨式太极拳，又去上了陈式太极拳的班，但当他们在路上碰到了，学员问她一个动作，她依旧会不厌其烦地解说……

姚春萍初来一个月，一个开步动作总是做不好，一度灰心打了退堂鼓，谢珍娣鼓励她多练，每天都称赞她“有进步，好多了”，可她自己觉得还和以前一样，直接就称“谢老师是大骗子”，结果就在这种“骗”和鼓励下，她从2022年一直坚持到了今年，越练越开心、越练越觉得谢珍娣说的有道理，“只要有谢老师的班，我就一直跟着上。”

在教好课的同时，

要让更多人喜欢上太极拳

除了在老年大学授课，谢珍娣课后依旧和社区太极拳队的伙伴们一起练拳。队中骨干徐勤芳就是2021年在自家阳台看到谢珍娣太极拳打得好，过来跟着学的，很快二人就成了好朋友。得知谢珍娣在老年大学开班，她又跟着报了班。在谢珍娣指导下，她的动作都已改进到位，太极拳水平提升很快，现在都成了班上的学习委员。

通过太极拳，谢珍娣还结识了很多的朋友：在参加社会体育指导员培训时，她认识了一位练长穗剑的行家，见她太极拳打得好，主动愿意教她长穗剑。她每天来回坐车4个小时去学剑，穗子抽在脸上多少次，剑扎破衣服多少次，她仍然坚持学完。在她之后还有10多个人来学，都没有学完就放弃了。直到现在，她还坚持每年上门拜年。在江阴开厂的张总是太极拳爱好者，一次比赛中认识了谢珍娣，从此成了她的粉丝，但凡有她参加的比赛，都会带着姐姐和妻子来观赛和加油，并帮着拍视频。他还把自己的女徒弟推荐到谢珍娣这里来学太极剑，每次都是自己开车从江阴赶来。经过谢珍娣的指点，她在去年拿到了一次高水平比赛青年组42式太极拳/剑两个项目的第一名。

“除了不断结识新朋友，太极拳还给了我健康。每回体检，别人的体检报告上医生都要根据检测结果写上大段的意见建议，只有我的检测结果里，一个上下箭头或不好的指标都没有，医生看了直接让我回家了。”谢珍娣说，她现在一门心思就想着怎么推广太极拳，要让更多人通过练习太极拳得到快乐，收获健康。