■毛翠娥 文 图片由受访者提供

近日，一位二年级学生家长反映，小朋友写作业不定心，一会上厕所，一会要喝水；听到客厅有声音，还会出来插话，总之效率很低。但是看电视时孩子却很“专注”，不受干扰。

为何孩子会出现这样的“反差”，又该如何解决？且看荆川小学王莉老师的支招。

【名师反馈】

学习属于高强度的思维活动，对孩子的专注力要求很高。孩子不像成人有很强的自控能力，这种行为单纯是为了完成任务，那他们自然就提不起兴趣。孩子从动画中获得愉悦的体验远比在学习中获得的情绪价值要大。这也就是为什么对于感兴趣的电视，孩子能长时间地专注。

影响孩子专注力的原因有哪些呢？

孩子大脑发育有其自身规律。年龄较小的孩子，大脑神经系统尚未发育完全，难以长时间保持专注。有研究表明，7—8岁孩子注意力高度集中的时长通常在10—20分钟。

环境因素。小学低年级的孩子注意力还很不稳定，如周围环境中存在其他诱惑或干扰，孩子难免分心。比如，环境过于嘈杂，电视、手机等电子设备声音不断，或者家长经常在孩子学习、玩耍时打扰他们，会破坏孩子的专注状态。此外，学习环境存在太多的视觉干扰也会让孩子分心。孩子会把功能较多的文具当玩具，写作业就有可能分心，一不小心就会玩起来。

接触过多电子产品。电子产品中的游戏、视频等内容具有较强的即时满足性，往往能够快速刺激孩子的情绪。过度沉迷于电子产品，对他们的专注力发展造成显著的负面影响。

家长给孩子过高期待或者压力。孩子作业时走神，也可能是遇到了“拦路虎”。家长如一味地批评孩子的效率不高，甚至布置更多辅导作业，则会打击孩子学习的积极性。让孩子对学习产生抵触情绪，选择用注意力分散的方式逃避压力。

【名师支招】

家长可以从改善生活环境、调整教育方式、关注孩子心理健康和培养生活习惯等方面入手，帮助孩子提升专注力。

创建专注环境。书桌上只放与当前任务相关的学习用品，避免过多的装饰品或杂物吸引孩子的目光。如果条件允许，也可以为孩子设置一个专门的学习区域，让孩子每次进入这个区域就自然地进入学习状态，有助于提高专注力。

合理安排学习和活动。设定明确目标，让孩子清楚知道要完成什么任务，通过设置一系列短期的、具体的目标，并为之努力，孩子可以得到定期反馈，从而激励自己不断追赶学习目标。限定时间作业，让孩子在规定时间内完成作业。随着孩子年龄的增长，可以适当延长时间，逐渐培养孩子合理规划学习与生活。注意劳逸结合，长时间的学习或活动会让孩子感到疲劳，从而导致专注力下降。每学习40—50分钟，休息10—15分钟。

家长树立榜样。孩子在学习的同时，大人也可以拿一本书，陪伴孩子，专心阅读，给孩子提供榜样。当中途休息时，可适时夸夸孩子，“你专心学习的样子真棒！”直到孩子习惯专心学习20分钟，大人可慢慢“撤退”了。

给予孩子积极的反馈和鼓励。关注孩子的学习困惑，耐心地引导他们，帮助他们理清思路。当孩子在专注力方面有进步时，家长要及时发现并给予表扬和鼓励，让孩子感到自己的努力得到了认可。

养成良好的生活习惯。提供多元化的活动选择，帮助孩子养成良好的生活习惯，有效培养和提升他们的专注力。每天安排一定的时间让孩子阅读，让其在阅读中逐渐提高注意力的集中程度和持续时间。家长还可通过和孩子一起下棋、打球，训练他们的专注力。