■毛翠娥 文 图片由受访者提供

期中考试后，高一新生小轩“上学恐惧症”愈发严重，已有2周没去学校。

小轩中考超常发挥，考进重点高中。自拿到录取通知书那刻起，他就暗下目标，一定要加倍努力考上985高校。开学后，他很努力学习。可期中考试成绩没达到预期，他很失落，对自我能力产生怀疑。课堂上跟不上节奏，就不想再听下去，放学回家后自学也不理想，心里更着急。晚上失眠、易醒，惊醒后出现莫名的恐慌感。近期，他听到汽车喇叭声就想打人大叫，为了克制，他就打自己。家人带他到医院检查，诊断排除严重性精神问题。

【名师反馈】

每年新学期，都会遇到很多初高中新生的不适应问题。主要有3个方面的因素，一方面是老师的教学模式变化，进入高中后，还是以初中老师的教学方法期待老师，可能就会出现更强的不适应带来的心情烦躁，无法投入高效学习状态；另一方面人际关系困扰，到了新环境，老师和同学都是从陌生到彼此了解的过程；再者，成就动机过强，整天想着考上好大学，急于快速适应带来的压力过大反而影响了自己的学习状态。

针对以上问题，家长首先要关注孩子的变化，如果发现孩子情绪低落或成绩下降，不能简单直接的批评，而应该及时和孩子沟通，了解孩子是否遇到了困难，如果家庭无法帮忙到孩子，可以请专业的心理老师帮忙。另外，理性面对孩子的成绩下降现象，成绩是受多因素影响的，成绩下降背后可能是孩子没有适应老师的教学方法，或学习习惯不良导致的。通过和小轩沟通，了解到他以往课堂学习效率并不高，都是靠课后学习提升了自己的学习成绩。孩子出现失眠问题时，应关注是什么原因导致失眠。首先要考虑到孩子可能是出现学校适应困难了，也许解决了适应困难，睡眠情况就正常了。

期中考试后针对成绩不理想的同学，老师可以和同学单独谈心，分析同学的具体情况并找出原因和对策，鼓励学生调整心态。

学生是自我成长的第一责任人，应该养成良好的学习习惯，培养自学能力，提升课堂学习效率，而不是单纯依靠课后补习。要想实现远大理想和抱负，首先是学会接受挫折打击，学习跟不上、考试成绩差时，应该先静下心来，反思一下，是哪些因素导致学习问题。如果自己无法很好地进行反思，可以请教老师协助探讨研究对策。另外，养成主动寻求帮助的习惯，遇到不懂的问题或困难可以主动和同学探讨，通过共同学习或健康的兴趣爱好尽快融入班集体，良好的人际关系增进合作的同时，有利于缓解学习成长中的压力，促进自身的健康发展。增强体育活动并学会自我放松，快走、跑步等运动简单易行还能很好地缓解压力，调节心情。