□本报通讯员 二宣

“冬病夏治”是中医学里的一个特色疗法。简单来说，就是针对冬天容易犯的病，或是冬天症状变得更严重的病，在夏天病情比较轻的时候，就着手进行调理和补养，从而减缓病情发作，乃至控制病情。

南京医科大学第三附属医院（常州二院）康复科主治中医师常城介绍，中医里常说“春夏养阳”，特别是在夏天最热的三伏天，此时阳气最旺盛，肺部的气血也特别通畅。在这个时间段内，身体内部和外部的环境都是阳气满满的，可以顺着这个趋势，把体内的寒气赶走，同时储存更多的阳气，调节身体的阴阳平衡。这样一来，不仅我们的免疫力会提高，那些因为寒气引起的疾病也会更容易康复。

“伏天养生忙”，夏天最受欢迎的当属艾灸和拔罐。怎么选择？

“拔罐对疼痛、软组织损伤、风寒湿痹证，还有脏腑功能失调、经脉不通引起的各种病，效果都挺好的。”常城说，但有些人并不适合拔罐，特别是那些有急性重病、慢性虚弱病、传染病、出血倾向、恶性肿瘤、疝气的人。还有过饥、过饱、疲劳时，也不建议拔罐。

常城解释，拔罐工具各有不同，有火罐、抽气罐、水罐，但原理都一样——通过各种方法让罐子里面形成负压，贴在身上特定的穴位或者不舒服的地方，让那片皮肤充血、瘀血，产生一些好的刺激，帮助调节身体、防治疾病。因此，拔罐并不是直接把毒素从皮肤上“吸”出来，而是通过刺激身体，让身体自己把废物排出去。所以，拔罐后的颜色跟中毒深浅没有关系，主要是跟拔罐的力度和时间有关。轻一点、时间短一点，皮肤就红一点；重一点、时间长一点，皮肤就紫一点。

“艾灸是用艾叶制成的艾条、艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病的目的。”常城介绍，艾叶有活血化瘀的作用，所以艾灸可以温通经络、行气活血、祛寒逐湿、消肿散结、宣痹止痛等等。艾灸可以调理各种健康问题，比如感冒、关节疼痛、脾胃问题、免疫力低下等等。

常城说，艾灸不仅可以调动我们身体自己的力量，还能借用艾草的药性和灸火的热性来补充阳气。同时，它还能通过经络的传导作用，调节脏腑功能，维护体内阴阳平衡。与拔罐相比，艾灸还能培补人体元气、调和阴阳气血。拔罐虽然能排邪气，但也会损耗阳气，所以只适合那些气血充盈、身体强壮的人。对于阳虚、气虚的人来说，艾灸就更合适了，因为它能扶正。

如果没法自行判断自己适合哪种三伏养生方法，可以寻求专业医生的指导，让医生根据体质制定个性化的治疗方案。

门诊信息

门诊时间：周一至周五全天，周六日上午

挂号科室：康复理疗科、针灸推拿科

门诊地点：常州二院阳湖院区北门三号住院楼一楼康复中心康复医学科